جلسة مدتها 60 دقيقة

في أول جلسة مع العميل، يقوم كوتش التغذية بعدة

 خطوات مهمة لضمان بناء علاقة متينة وتحديد الأساس لنجاح التعاون بين الطرفين. إليك ما يقوم به عادة:

1. **التعرف على العميل**: يقوم الكوتش بالتحدث مع العميل للتعرف عليه بشكل أفضل، فهم أهدافه وتوقعاته، ومعرفة التحديات التي يواجهها فيما يتعلق بالتغذية والصحة بشكل عام.

2. **تقييم الحالة الصحية والتغذوية**: يطلب الكوتش من العميل مشاركة معلومات حول عاداته الغذائية الحالية، النشاط البدني، نمط الحياة، وأي حالات صحية خاصة أو احتياجات غذائية معينة.

3. **التعاطف والاستماع النشط**: الكوتش يستمع بانتباه لمشاكل العميل وتحدياته، محاولًا بناء علاقة من الثقة والراحة. كما يمكن أن يطرح أسئلة مفتوحة لفهم المزيد عن مشاعر العميل وتوجهاته.

4. **تحديد الأهداف**: بناءً على المعلومات التي يتم جمعها، يقوم الكوتش مع العميل بتحديد أهداف واضحة وواقعية. هذه الأهداف قد تتعلق بفقدان الوزن، تحسين مستويات الطاقة، تحسين التغذية العامة، أو أي هدف آخر يهم العميل.

5. **شرح النهج والطريقة**: يقوم الكوتش بشرح الطريقة التي سيتبعها خلال التعاون، سواء كان ذلك عبر تعديل العادات الغذائية، توفير الدعم النفسي، أو تغيير نمط الحياة. يتم توضيح كيف سيتم متابعة التقدم وتحقيق الأهداف.

6. **اتفاق على الخطة المستقبلية**: بناءً على المحادثة، يتم الاتفاق على الخطوات التالية. قد يتضمن ذلك تحديد الجلسات القادمة، وضع خطة غذائية أولية، أو إجراء تغييرات بسيطة لبدء التغيير.

الهدف من أول جلسة هو إنشاء علاقة قائمة على الثقة والتفاهم، وتوفير الأساس الذي يساعد العميل على الانطلاق في مسار صحي وملائم له.