إنقاص الوزن

هل تعاني من زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث؟

إنقاص الوزن

انخفاض هرمون الاستروجين يؤثر على التمثيل الغذائي وتخزين الدهون

إنقاص الوزن

نصائح للتحكم في الوزن

إنقاص الوزن

 اتبع نظام غذائي متوازن

إنقاص الوزن

 ممارسة الرياضة بانتظام

إنقاص الوزن

 الحصول على نوم كافٍ 

إنقاص الوزن

 لا تنسَ المتابعة الطبية! 

إنقاص الوزن

زيارة الطبيب كل 6 أشهر يساعد في التقييم والتعديل على الخطط

إنقاص الوزن

 للمزيد من المعلومات والنصائح القيمة، زر مقالنا الشامل